邵陽新聞網(wǎng)5月14日訊（通訊員  向前友）為調(diào)適高三學(xué)子的心態(tài)，釋放迎考?jí)毫Γ?月13日上午，邵陽市第二中學(xué)邀請(qǐng)中國人民大學(xué)社會(huì)心理學(xué)碩士、央視《智慧樹》特邀教育專家劉勇鶴教授為2020級(jí)高三學(xué)子開展了“輕裝上陣，高考必順”心理減壓主題活動(dòng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的迎考減壓心理輔導(dǎo)。

劉勇鶴從個(gè)體、環(huán)境兩個(gè)方面向?qū)W生分析了“高考綜合癥”的起因，向?qū)W生示范了一些緩解焦慮的有效方法，告訴學(xué)生“高考心理六秘籍”：如果焦慮，就充分摸清楚考試信息；如果沒底，就盤點(diǎn)什么知識(shí)你熟悉；如果緊張，就找個(gè)一同高考好搭檔；如果悲觀，就回憶以往取得好成績(jī)；如果慌張，就深呼吸看浩瀚星空；如果迷茫，就抬起頭望遠(yuǎn)大前程。最后送給同學(xué)們“十條忠告”和“一條美好祝福”。

一個(gè)半小時(shí)的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，在劉勇鶴教授風(fēng)趣幽默的語言、簡(jiǎn)單有趣的互動(dòng)游戲、聲情并茂的演唱中落下了帷幕，讓學(xué)生們?cè)跊_刺高考的路上真正感受到了一次難得的輕松、愉悅，得到了一次舒適的心靈按摩。

近年來，邵陽市第二中學(xué)十分重視學(xué)生的心理健康教育，將每年的五月份定為學(xué)?！靶睦斫】到逃隆?。針對(duì)學(xué)生心理壓力較大、考前焦慮等心理問題，開展了一系列“舒心釋壓，賦能前行”心理健康教育活動(dòng)，收到了良好效果，受到師生、家長(zhǎng)一致好評(píng)。