邵陽(yáng)新聞網(wǎng)12月4日訊（通訊員 蔣娜）為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作，幫助同學(xué)們正確地看待情緒，學(xué)會(huì)情緒管理，做好情緒疏導(dǎo)，呵護(hù)好積極良好的心態(tài)，11月28日，邵陽(yáng)市第十三中學(xué)邀請(qǐng)到市腦科醫(yī)院心理咨詢專家胡醫(yī)生為初一年級(jí)全體同學(xué)帶來(lái)心理知識(shí)課程《多彩情緒》，為成長(zhǎng)助力。

胡醫(yī)生以幽默風(fēng)趣的開(kāi)場(chǎng)拉近了與學(xué)生的距離，進(jìn)行了良好的初互動(dòng)。他介紹了情緒的含義、組成部分、特點(diǎn)，帶動(dòng)同學(xué)們認(rèn)識(shí)了情緒情感的外部表現(xiàn)，了解了情緒的功能。他指出，我們可以通過(guò)面部表情、肢體動(dòng)作等識(shí)別判斷基本情緒，改變對(duì)“不好”情緒的排斥態(tài)度。他引導(dǎo)同學(xué)們想一想表達(dá)情緒的詞語(yǔ)，帶動(dòng)同學(xué)們探索、覺(jué)察自己的情緒體驗(yàn)，了解自己表達(dá)情緒的慣用方式，談?wù)撊粘ａ尫耪{(diào)節(jié)情緒的方法，并就同學(xué)們的回答總結(jié)出調(diào)節(jié)情緒的幾種常用方法，給出指導(dǎo)。情緒多彩而不同，但它們沒(méi)有好壞之分，青春期正處于不穩(wěn)定的時(shí)期，正確認(rèn)識(shí)以及調(diào)控自己的情緒至關(guān)重要。

同學(xué)們表示聽(tīng)有所獲，在今后的學(xué)習(xí)生活中會(huì)學(xué)會(huì)接納情緒，調(diào)節(jié)消極情緒，與多彩情緒友好相擁，用積極、樂(lè)觀和善意面對(duì)未來(lái)的際遇與挑戰(zhàn)，做好情緒的主人！