案 例:雯雯(化名),24歲的新手媽媽,在剖宮產(chǎn)后第28天,突然發(fā)現(xiàn)左下肢腫脹且疼痛難忍。家人立刻將她送往邵陽學(xué)院附屬第一醫(yī)院,經(jīng)檢查,確診為下肢深靜脈血栓(DVT)。邵陽學(xué)院附屬第一醫(yī)院血管外科周?;锤敝魅吾t(yī)師表示,幸好及時就醫(yī),因為這種病可能引發(fā)致命的肺栓塞。
在中國的傳統(tǒng)觀念中,坐月子是產(chǎn)后恢復(fù)元氣、調(diào)養(yǎng)身子的關(guān)鍵時期,雯雯也相信“坐月子得多躺著,少動為妙”。于是,她大部分時間都躺在床上靜養(yǎng),走動得很少,結(jié)果導(dǎo)致了下肢深靜脈血栓的形成。
深靜脈血栓形成,是什么“妖”?
深靜脈血栓形成(DVT)是指血液在靜脈中異常凝結(jié),導(dǎo)致靜脈部分或完全堵塞。血管就像高速公路,血栓則像拋錨的車輛,嚴重時會引發(fā)交通堵塞——肺栓塞,可能致命。
為何產(chǎn)后易“堵車”?
妊娠期及產(chǎn)后6至8周的女性,發(fā)生靜脈血栓栓塞癥的風險是未孕女性的4至5倍。
1. 血液變粘:懷孕期間,媽媽的身體會產(chǎn)生更多的凝血因子,血液會變得像稠稠的糖漿,就像蜂蜜比水更容易粘在勺子上,這種現(xiàn)象在產(chǎn)后仍會持續(xù)一段時間。
2. 血管內(nèi)皮細胞損傷:生產(chǎn)時,媽媽們的身體就像經(jīng)歷了一場小戰(zhàn)役,盆腔和血管都可能受傷,這些傷口增加了血栓的風險。
3. 活動量減少:坐月子期間,尤其是接受剖宮產(chǎn)術(shù)后,媽媽不愿意下床活動,長時間躺在床上,血液流動變慢,更容易形成血栓。如同一條緩慢流淌的小河,河底的泥沙會慢慢沉積,形成堤壩。
“堵車”信號,你注意了嗎?
1.下肢腫脹、疼痛,就像長時間走路后的雙腿,但這次不是因為走路,而是血栓在作怪。
2.下肢皮膚發(fā)紅、發(fā)熱,仿佛是身體在對異常情況發(fā)出的“警報”。
3.呼吸困難、胸痛,這可能是血栓“流竄”到肺部的信號。
●一旦發(fā)現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)或撥打急救電話:0739-5255555
切記,不要按摩或熱敷患肢,以免血栓脫落引發(fā)更嚴重的并發(fā)癥。生命問題,不容小覷。
如何避免“交通堵塞”?
1. 動起來:適量的活動可以促進血液循環(huán),就像定期的道路維護,防止交通堵塞。對于不能下床活動的媽媽,可以進行這些運動:
●屈伸運動:躺或坐在床上,伸展下肢,放松大腿,勾起腳尖,盡力使腳尖朝向自己,保持10秒, 后將腳尖緩緩下壓,維持10秒, 重復(fù)20~30次,每天3~4次。
●環(huán)繞動作:躺或坐在床上,伸展下肢,放松大腿,以腳踝為中心做360°環(huán)繞,重復(fù)20~30次,每天3~4次。
2. 合理飲食:多喝水,保持血液“稀薄”,避免血液過于粘稠;均衡飲食,控制體重,減少血管“壓力”。
3. 避免長時間臥床:長時間臥床就像長時間停車,血液容易“拋錨”,定時起床活動,讓血液流動起來。
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“隱形殺手”的克星
1. 物理預(yù)防:使用彈力襪或間歇充氣加壓裝置,就像給血管穿上“彈力衣”,幫助血液回流。
2. 藥物預(yù)防:在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用低分子肝素等抗凝藥物,就像是給血液加入“防凍劑”,防止過早“結(jié)冰”。
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產(chǎn)后血栓的潛在風險
1.對媽媽的風險
肺栓塞:血栓可能脫落并隨血流進入肺部,引發(fā)肺栓塞,這是一種急性且可能致命的并發(fā)癥。
長期健康問題:血栓可能導(dǎo)致長期的血管損傷,增加未來心血管疾病的風險。
心理影響:血栓的發(fā)生及其帶來的健康問題可能引發(fā)焦慮和抑郁,影響媽媽的心理健康。
2.對嬰兒的風險
母嬰分離:媽媽如果需要住院治療,可能會導(dǎo)致母嬰分離,影響早期的母嬰互動和母乳喂養(yǎng)。
母親健康影響:母親的健康直接影響嬰兒的護理和營養(yǎng),母親的健康問題可能間接影響嬰兒的發(fā)育。
產(chǎn)后血栓雖然有點可怕,但只要我們采取正確的預(yù)防措施,它就像個被關(guān)在門外的小妖怪,無法作惡。坐月子不僅是休息,更是恢復(fù)活力的大好時光。讓我們一起動起來,為自己的健康努力。